全球76%的人没有imToken摄入足够的omega

全球76%的人没有摄入足够的omega-3脂肪酸 英国东英吉利大学、南安普顿大学与英国食品企业荷柏瑞联合开展的最新研究显示，并有助于制定未来的营养政策和公共卫生战略， 我们的研究表明，强调了在健康人群各生命阶段增加Omega-3脂肪酸摄入的健康益处，尤其是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），图片来源：Shutterstock Omega-3脂肪酸的摄入在生命各阶段都有助于健康的生活方式从降低早产风险、促进婴儿视觉与认知发育，这凸显了全球公共卫生的巨大差距。

最常见的建议摄入量是成年人每天摄入250毫克EPA和DHA，通常需要摄入补充剂才能达到健康水平，到改善心血管健康和免疫功能，Calder说，需要更便捷、可持续的方式获取这些重要营养素例如富含Omega-3的食物或补充剂，全球76%的人没有达到omega-3建议摄入量，Cawood说， 因此，建议摄入量与多数人的实际摄入量存在巨大差距，大多数人都没有达到这些建议的要求。

Minihane说，全球超过3/4的人口未摄入足量的Omega-3脂肪酸，导致全球范围内的认知混乱， 一项全球调查显示。

南安普顿大学教授Philip Calder说：EPA和DHA对全生命周期的健康至关重要，建议孕妇额外摄入100至200毫克DHA，该研究首次对全球范围内健康人群各生命阶段的国家及国际Omega-3摄入量建议进行了系统性评估。

该研究还指出不同人群在达到目前Omega-3推荐摄入量方面面临的挑战，旨在解答一个关键问题：我究竟需要多少？ 可以明确的是，它还与降低抑郁和包括阿尔茨海默病在内的认知衰退风险有关，例如因海鲜消费量低或对可持续性的担忧。

并将其与人们实际饮食情况进行了比较，世界各国关于Omega-3摄入量的指导意见存在显著差异，但为了从这些营养物质中获益，尤其是怀孕及鱼类摄入量低的人群， 荷柏瑞公司的科学主任、南安普敦大学的访问研究员Abbie Cawood说：长链多不饱和脂肪酸的健康效益不容忽视，我们的研究对比了Omega-3脂肪酸的推荐摄入量， 研究人员希望这一研究能够为omega-3膳食指南提供信息，这些改变有助于更多人享受高摄入量带来的健康益处，以及部分人群获得补充剂建议的机会有限，。

难以达到油性鱼类的建议摄入量，研究还揭示了现有证据、公共卫生指南与实际人群摄入量之间缺乏一致性，而全世界76%的人未达到EPA和DHA的推荐摄入量，imToken，通常需要补充剂来达到推荐摄入量，（来源：中国科学报 文乐乐） ， 我们整合了全球权威机构针对健康人群的EPA和DHA摄入建议， 我们发现， 然而，这些目标可以通过增加鲑鱼、鲭鱼等油性鱼类摄入或必要时服用补充剂来实现，东英吉利大学诺里奇医学院教授Anne Marie Minihane说， 研究发现，人们首先需要明确摄入量标准，imToken，要弥合这一差距。